Benim bacak Başlarken Çalışmak
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 an süresince bekletin. Temizleme maslahatlemini ılık kez ile yapabilirsiniz.Kasları fayrap etmek ve damarları rahatlatmak adına fizik sağaltım hareketleri yapıldığında yaşanmış olan ağrı en az dereceye inecektir.Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta vecaya sebep olur. Bu